Persönliches
Glossar zur Polyvagaltheorie
geschätzte Lesezeit: 11 MinutenIn diesem Post findest Du die zentralen Begriffe der Polyvagaltheorie als Glossar zusammengestellt. Es war Dr. Stephen Porges,
27. März. 2023
Nervensystem, Embodiment, Transformation
Unperfekt ist Queen – Claim Your Life
Multitasking, gleichzeitig viel und gut, war lange Deine Paradedisziplin, doch jetzt funktionierst Du viel zu oft nur mehr, und das zeigt sich in allen Lebensbereichen und vor allem in Deinen Gedanken, Gefühlen und Deinem Körper.
Dein Körper kennt die Antwort
Dein Gehirn, Dein Körper und das damit verbundene Nervensystem sind wahre Wunder, wenn es um Neuausrichtung und Neuwerden geht. In meiner Arbeit geht es darum, Dich wieder mit Dir selber zu verbinden.
Wer bist Du im Kern, wenn Du alle Glaubenssätze, Erlebnisse, Gedanken und Gefühle abstreifst und Dich als vollständig und wertvoll erlebst?
Die Antwort ist in Dir zu finden – leichter als Du heute vielleicht denkst.
Hallo
Geheilte Multi-Tasking-Queen Cancer Survivor, 4-fach Mama Mehr Sein, Weniger Machen
Ich helfe Leistungstierchen, das ewige Hamsterrad und nie gut genug sein, hinter sich zu lassen. Sie lernen, sich selbst zu unterstützen, ihre Grenzen zu spüren und den Alltag für sich stimmig und gesund zu gestalten.
Do-it-All-and-Perfect, Erschöpfung, unglückliche Umstände und Unfälle bestimmten lange mein Leben – bis ich begann, das Leben als FÜR mich zu verstehen, Sicherheit im eigenen Körper zu spüren und JETZT als genau richtig zu begreifen.
Heute bin ich Nervensystem Experte und NESC Embodiment Coach und verhelfe meinen Klientinnen zu mehr Gesundheit und Wohlwollen sich selber und dem Leben gegenüber.
Meine Podcast Interviews
Der Business Podcast
Moin um Neun
Hör Dir diese Folge an und lerne so einiges über die wissenschaftlich fundierte Arbeit mit dem Nervensystem.
Andrina Trisi Podcast
Life Curation
Meine Learnings aus jahrzehntelangem Multitasking, und die Warnsignale meines Körpers along the way
Auf meinem Blog findest Du Wissen, Tools und persönliche Einblicke rund um Nervensystem Arbeit, Embodiment und die Reise zu einem gesunden und stimmigen Leben abseits von Hamsterrad und Überforderung.
Lies gerne rein und hinterlasse mir einen Kommentar mit Deinem Feedback.
Polyvagaltheorie
Warum kognitives Verständnis allein nicht ausreicht: die Bedeutung von Embodiment bei der Regulation des Nervensystems
geschätzte Lesezeit: 4 MinutenHast du dich jemals gefragt, warum das Verstehen deines Verhaltens oder Wissen über die Regulation des Nervensystems
27. März. 2023
Polyvagaltheorie
Vagusnerv stärken im Alltag: Die besten Übungen für ein entspanntes und flexibles Nervensystem
geschätzte Lesezeit: 11 MinutenWenn Du mir folgst, weisst Du, wie wichtig der Zustand unseres Nervensystems für die Resilienz dem Leben
22. März. 2023
Lähmt DichAngst?
Drück Pause bei Angst
In diesem Mini Video Workshop zeige ich Dir, was Du selber im Moment von Angst / Sorgen / Wut / Trauer tun kannst, um Deine Gedankenspirale zu stoppen.
In 7 kurzen Videosequenzen zeige ich Dir erprobte Energietechniken, um Dich in Zeiten grossen Stress oder Angst, ruhig und unterstützt zu fühlen. Diese Übungen basieren auf Erkenntnissen in Verhaltenspsychologie, Hirnforschung und alten Weisheitstraditionen.
Testimonials
Innere Stimme
Ich erlebte, was es heisst, besser auf meine Intuition zu vertrauen, ohne den Boden unter den Füssen zu verlieren
