Über mich

Raus aus dem Funktionieren

Ich bin Gertrud Angerer, Co-Active Coach und Meditationslehrerin, und ich helfe dir dabei, durch neue Routinen und Gedankenmuster dein Leben selbst in die Hand zu nehmen und so in eine gesunde und bewusste Zukunft zu gehen,  damit du wieder Vertrauen in dein Leben hast.

In meinen Kursen zeige ich dir,

  • wie du das Gute im Alltag mehr wahrnimmst,
  • wie du (wieder) Freude und Sicherheit im eigenen Leben spürst
  • wie du alte Denkmuster änderst und neue kreierst,
  • wie du die Last des Hamsterrads in Leichtigkeit umwandelst, 
  • wie du selbst in stressigen Momenten Pause drücken kannst, 
  • wie du Erholungsinseln in deinen Alltag integrierst und
  • wie du (wieder) Unterstützung wahrnimmst.


Natur, Achtsamkeit und Meditation sind in meinem Leben essentiell geworden. Dadurch habe ich gelernt, meine Gedanken neutral wahrzunehmen und zu beobachten, mit Leichtigkeit und ohne den Druck, eine Situation gleich beurteilen zu müssen. 

Dein innerer Dialog ist geprägt von Erlebnissen und Geschichten – wenn du diese Geschichten veränderst, verändert sich Dein Leben. Du musst Dich nur daran erinnern, wer Du wirklich bist.

Mehr über mich

aufgewachsen

Tiroler Bergwelt

Studienort

Strassbourg

Kindheitsgeruch

Motorenöl

studienjob

Service Angestellte

schulsprachen

Latein, Engl, Frz

hobby

grosse Feste feiern

Willkommen Gertrud Angerer Über mich

Meine Geschichte

Die Lösung ist in Dir - immer

Vor ein paar Jahren war ich Dauergast in meinem eigenen Hamsterrad: Ich war Unternehmerin mit vielen Aufgaben, Mutter von vier Kindern und gefühlt für alles verantwortlich, was um mich herum passierte. Tag für Tag erledigte ich jede einzelne Aufgabe akribisch, am liebsten bis Mitternacht am Sofa, plante für die anderen mit und war eine tolle Multitasking-Queen – die einfach von Zeit zu Zeit die Nerven verlor.

Mein Multitasking setzte mein ständiges Funktionieren voraus – genau das war aber nicht mehr möglich, als ich an Krebs erkrankte. Der Tod war das einzige, das nicht in meiner Planung vorgesehen war, und meine Diagnose war mein Wendepunkt. Natürlich haderte ich zuerst mit meiner Situation und mit der Tatsache, warum es ausgerechnet mir passierte. ABER: Durch diese radikale Konfrontation mit dem Tod war es für mich möglich, die Art wie ich lebe zu verändern – Dinge loszulassen, anders zu denken und zu fühlen. Dinge, die ich vorher nur analytisch begriff, aber nie umsetzen konnte.

Ich entschied mich, meinen Körper als Freund zu betrachten, dem ich zuhören muss, wenn ich heilen möchte. Ich schenkte meinem Körper Zeit, Vertrauen und entdeckte, dass die Welt nicht zusammenbricht, wenn ich mir selbst Raum gebe und mein Leben langsamer, einfacher und mit mehr Wertschätzung für mich selber lebe.

Genau diese Lernprozesse fliessen heute in meine Arbeit ein. Wie lasse ich Geschichten los, die mich prägen? Wie höre ich auf meinen Körper – wenn ich doch Jahrzehnte lang nur im Kopf zu Hause war? Wie gebe ich mir selber Sicherheit, um selber Stück für Stück Perfektionismus und Kontrolle abzugeben und Vertrauen ins Leben zu fassen?

Herzlichen Dank Gertrud, du hast mich erinnert in mich zu gehen. Die neuen Tools finde ich super, sie erleichtern den Zugang zu diesem besonderen Ort, an dem ich so gerne bin. Die Baumübung ist so ein schönes Ritual, welches ich mit den Kindern vor dem Schlafengehen machen kann. Ich freue mich schon darauf.
Testimonial Anne Coaching mit Gertrud Angerer
Anne TQ
Unternehmerin

Dinge, die ich liebe...

feiern, Dekorieren und schön verpacken – 8 Jahre lang als erfolgreiche Online Party Boutique Gründerin nun wieder nur so für mich privat

heisses Bad

heisses Bad

Über mich Gertrud Angerer Pisa

Italien

Pause im Alltag - Gertrud Angerer
Über mich Gertrud Angerer Italien

alles am, im und mit Meer erholt und erdet mich

Spaggia Pause drücken Gertrud Angerer

Kaffee trinken

Selbstliebe im Alltag

Hol Dir mein kostenloses Booklet!

Dankbarkeit im Alltag

6 einfache Ideen für das Glück im Jetzt

Stilbild Achtsamkeit

Anleitungsvideos Sofort zum Anschauen!

Drück Pause bei Angst

Anleitungen für einfache Übungen im Alltag.

Ich hätte eigentlich Gesa heissen sollen

nur der Standesbeamte kannte den Namen nicht und mein Vater wollte nicht lange mit ihm streiten. Gertrud heissen eigentlich immer nur die Omas meiner Freundinnen und international kannst Du den Namen nicht wirklich aussprechen - für alle meine englischen und französischen Freunde bin ich also Gery.

Meine Eltern waren schon Unternehmer

Ich komme aus einem kleinen Dorf in Tirol, in dem gefühlt mehr Kühe als Einwohner lebten. Ich wuchs mit Motoröl und Getriebe Bestandteilen auf. Ich wusste alles über Differential, Motoren und Achsen-Brüche in den ersten 25 Jahren meines Lebens - die nächsten 25 Jahre nutzte ich das meiste davon zu vergessen.

Oberschenkelhals Bruch als Schwangere

Ich habe heute ein künstliches Hüftgelenk, nachdem ich nach einem Schiunfall 5 Jahre auf Krücken lief, 7 OPs hatte und niemand mehr glaubte, dass ich nochmals normal laufen werde. Nun kann ich sogar den Yoga Teacher noch probieren, falls ich das möchte dank eines super Arztes!
Ich habe von Gertrud gelernt, dass es wichtig ist, sich selbst zu spüren und sich zu fragen, was sich für einen selbst richtig anhört, auf sich und sein eigenes Gefühl zu vertrauen.
Agi B.
Unternehmerin
Mai Monatsrückblick gertrud Angerer Embodiment Coach

Mein Monatsrückblick – Mai 2022

Mein Mai war voller Ausschläge – nach unten und nach oben. Es gab viel zu feiern, aber auch einiges, was mir manchmal buchstäblich den Schlaf raubte. In der Zwischenzeit bin ich aber wesentlich besser darin, Aufgaben des Lebens nicht mehr rein aus der Problemperspektive wahrzunehmen. Ich übe zu atmen, hinzuspüren und auch wahrzunehmen, dass mein Verstand oft viel zu schnell Probleme in der Zukunft löst und grösser macht als sie im Augenblick gerade sind.

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12 von 12 Mai 2022

12 von 12 – Mai 2022

Meine Kalendererinnerung zu 12 von 12 gestern kam pünktlich als Erinnerung von meinem iCalendar. Trotzdem machte ich am 12. Mai vormittags keine Bilder bewusst für

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Du kannst Dein Leben verändern, es ist wie ein Mit-Erschaffen zusammen mit dem Leben – lerne wieder mehr im Fluss des Lebens zu sein, sowie Kopf und Herz im Alltag in Einklang zu bringen.

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