Wege aus chronischen Stressmustern

✨ Weniger funktionieren.
Mehr Raum. Mehr Du.

Mein Newsletter hilft, deinen individuellen Weg aus chronischen Stressmustern zu finden.
Für weniger „das schaffe ich auch noch“ – und mehr Konfetti im eigenen Leben.

👉🏼 Du bekommst regelmässig Impulse, wie du dich aus dem ewigen Funktionieren löst,
deinen Stress (selbst)regulierst und zurück in die wohlwollende Verbindung mit dir selbst findest.

Ich wünsche dir Raum für neue Perspektiven. Für Tempo, das sich nach dir richtet. Für ein Leben, das dich nicht antreibt – sondern trägt.

Keine Sorge – max. 2–3 Mails pro Monat. Kein Spam, keine Weitergabe deiner Daten.

🧠 Was du beim Lesen meines Newsletters mitnimmst

Kein Druck, kein „Du musst nur…“ – sondern Impulse, die du im Alltag wirklich brauchen kannst:

– ✨ Wie du Schritt für Schritt aus chronischen Stressmustern aussteigst – ohne dich dabei selbst zu überfordern
– 🌀 Impulse zur Selbstregulation, die auch in vollen Tagen Platz finden
– 🔍 Alltagsnahe Tools, die dir helfen, neue Klarheit zu gewinnen – im Kopf, im Körper, im Gefühl
– 🤎 Geschichten aus dem echten Leben – ehrlich, persönlich, ermutigend. Damit du dich nicht allein fühlst mit dem, was dich bewegt.

Leserstimmen

Was meine Leserinnen sagen

Liebe Gertrud, ich bin keine Frau der großen Worte. Daher möchte dir hiermit einfach mal kurz danke sagen für all deinen Input und all deine Erfahrungen und Erkenntnisse, an denen du mich teilhaben lässt. Ganz herzlichen Dank für dein Wirken.

Idur F.

Newsletter Leserin

Guten Morgen liebe Gertrud 🌞, vielen lieben Dank für deine Newsletter und deine so wichtigen Hinweise zu unserem Nervensystem!!! Liebe Gertrud 🦋, ich bin von Herzen froh und dankbar, dass ich deine Newsletter bekommen kann! Deine Informationen helfen soviel weiter, danke schön! Viele liebe Grüße 🌻🐛

Andrea K.

Newsletter Leserin

traumasensible Nervensystemarbeit für Frauen nach einer schweren Erkrankung. In Zürich und online.

Geheilte Multi-Tasking-Queen Cancer Survivor, 4-fach Mama

Hallo, ich bin Gertrud

Zertifizierte traumasensible Nervensystem-Coachin (NI & NESC), Mutter von vier Kindern, seit 30 Jahren verheiratet, in Zürich zu Hause.
Ich begleite Frauen nach Brustkrebs oder einer schweren Erkrankung dabei, ihr Nervensystem aus der dauerhaften Alarmbereitschaft zu führen – damit Angst, erhöhte Wachsamkeit und innere Anspannung spürbar nachlassen.

Mein Herzensthema? Das Leben nach einer schweren Erkrankung – und der innere Alarm, der oft bleibt, obwohl die Behandlung vorbei ist.

Wenn Nachuntersuchungen Stress auslösen oder jede kleine Veränderung im Körper Sorgen weckt, zeige ich dir, wie du Schritt für Schritt deinen inneren Alarm beruhigen kannst – damit Vertrauen und Ruhe zurückkehren.

Melde dich jetzt an

… und erhalte nervensystemfreundliche Inspiration, kleine Übungen & Geschichten aus dem echten Leben – direkt in dein Postfach.
(Keine Werbung. Kein Druck. Keine 0815 Lösungen.)

Du kannst dich jederzeit mit einem Klick wieder abmelden!