Ich helfe Frauen nach Krebs, wieder Vertrauen in ihren Körper zu finden, sodass sich ihr Leben zuversichtlich und gut anfühlt. Ohne ständig auf die nächste schlechte Nachricht zu warten.

Nach einer Krebserkrankung fühlt sich der eigene Körper oft fremd an. Die neurosystemische Integration (NI) ist ein traumasensibler, körperorientierter Ansatz, bei dem Deine Beziehung zum Körper im Mittelpunkt steht. Du lernst, wieder in Verbindung zu kommen, seine Signale wahrzunehmen und Schritt für Schritt ein positives, sicheres Körpergefühl zu entwickeln.

Meine Arbeit richtet sich an Frauen, die bereit sind, sich ehrlich und mutig auf Veränderung einzulassen. Sie ist nichts für Dich, wenn Du erwartest, dass jemand „Dich heilt“. Sie ist für Dich, wenn Du spürst, dass Du an Dir und Deinen Reaktionen und Gefühlen arbeiten möchtest und in kleinen Schritten wirklich etwas verändern willst. Die Arbeit kannst Du Dir wie ein Muskeltraining für Deine Neurobiologie vorstellen – der beste Personaltrainer nützt Dir nichts, wenn Du die Übungen nicht auch regelmässig wiederholst und dran bleibst. 

Meine Begleitung basiert auf der neurosystemischen Integration – einer traumasensiblen, körperorientierten Arbeit. Ziel ist: mehr Kapazität, weniger Reaktivität, mehr innere Sicherheit. Du lernst, wie Dein System Stress verarbeitet, sodass sich Symptome, Trigger und Blockaden tatsächlich verändern – nicht nur verstehen lassen.
Der Fokus liegt auf langsamem Umlernen, statt auf „Ändere Dein Verhalten“.

Nein, Du brauchst keine Vorkenntnisse. Ich zeige Dir alles Schritt für Schritt. Wichtig ist nur Offenheit und der Wunsch, Dich selbst besser kennenzulernen – auch dann, wenn sich etwas zunächst ungewohnt anfühlt.

Ja, manchmal ergänzen sich Ansätze wunderbar. Im Kennenlerngespräch klären wir, ob meine Arbeit Dich in Deiner Situation sinnvoll unterstützt – ohne Überforderung. Wichtig ist, dass Du Dir Zeit gibst und Dich nicht gleichzeitig auf zu viele Prozesse einlässt.

Du lernst, Angst als eine Schutzreaktion zu lesen und verstehst, wie Du diesen inneren Alarm milderst statt vergrösserst. Deine Angst wird beobachtbarer, milder und weniger handlungsbestimmend. Du übst, Deiner Angst zu begegnen, ohne Dich von ihr mitreissen zu lassen.

Emotionen, die du über lange Zeit runterregulierst oder kontrollierst, verschwinden nicht. Sie halten sich als körperliche Spannung, innere Unruhe, Schlafprobleme oder Daueralarm im Nervensystem. Nicht fehlendes Wissen oder Einsicht hält diesen Zustand aufrecht, sondern ein Nervensystem, das sich nicht sicher genug fühlt, um aus dem Schutzmodus auszusteigen. Du kannst dir das wie eine grosse Welle vorstellen, die sich immer weiter aufbaut und nicht fertig schwingen kann. Erst wenn dein System genug Sicherheit spürt, kommt sie auch körperlich ans Ende. Fachlich sprechen wir von  Integration und Verarbeitung.

Emotionale Reaktionen entstehen in biologischen, neuronalen Netzwerken – nicht im Denken allein. Sie beruhen auf inneren Bildern, Empfindungen, Bewertungen und gespeicherten Erfahrungen im Nervensystem. Diese Muster laufen oft unbewusst ab und werden von körperlichen Schutzreaktionen getragen.
Darum lassen sie sich nicht allein über Mindset oder Willenskraft verändern. Erst wenn der Körper genug Sicherheit spürt und die Schutzmuster zur Ruhe kommen, kann sich auch das Denken verändern – nicht umgekehrt.

Plane vor und nach jeder Sitzung ein paar Minuten ein, um anzukommen und nachzuspüren. Diese bewussten Übergänge helfen Deinem Körper, das Erlebte zu integrieren. So wird jede Session zu einem bewussten, wohltuenden Ritual in Deinem Alltag, in dem Du bewusst Zeit für Dich hast.

Du aktivierst Deine inneren Ressourcen und lernst, Deinen Körper als Wegweiser zu nutzen. Du verstehst besser, wie Stress und Angst entstehen, erkennst innere Muster und findest neue Wahlmöglichkeiten. Mit jedem Schritt wächst das Vertrauen, dass Du Dich selbst regulieren und auf Dich verlassen kannst.

Wir beginnen und beenden jede Sitzung mit dem Ankommen im sicheren Jetzt. Danach folgen wir dem, was in Dir wirkt: innere Bilder, Körperempfindungen, Gedanken. Mit Visualisierungen, Wissen aus der Neurobiologie und sanften Übungen lernst Du, Dich selbst besser zu verstehen, Erlebtes zu verarbeiten und Deinen Alltag zuversichtlicher und ruhiger zu gestalten. Ich lege besonders Wert darauf, dass Du Dich ausgeglichen und sicher am Ende der Sitzung fühlst. 

Ja, Du kannst mir Sprachnachrichten oder kurze Texte schicken. Ich antworte in der Regel innerhalb von 24 Stunden – mit Impulsen, kleinen Übungen oder einfach einem offenen Ohr. So bleibst Du auch zwischen den Sitzungen gut begleitet.

Du hast eine 24-Stunden-Absageregelung. Melde Dich also rechtzeitig, um Deinen Termin zu verschieben. Wenn spontan etwas dazwischenkommt, finden wir in der Regel innerhalb einer Woche einen Ersatztermin. Ich versuche flexible Lösungen zu finden– solange es im Rahmen des Möglichen bleibt.

Die Audios sind vielseitig: manchmal Visualisierungen, manchmal Körperreisen oder sanfte Bewegungsanleitungen. Sie helfen Dir, innere Spannung abzubauen, neue Ressourcen zu entdecken und Dich im Alltag schneller zu regulieren.

Meine Arbeit richtet sich an Frauen nach einer Krebserkrankung, die unter Stressmustern oder Rückfallangst leiden. Ich arbeite traumasensibel und körperorientiert – nicht leistungsorientiert oder diagnostisch. Im Mittelpunkt steht Dein Nervensystem: Du lernst, Stressreaktionen zu verstehen und sie sanft zu verändern, ohne Dich zu überfordern.

Die neurosystemische Integration arbeitet nicht pathologisierend, nicht diagnostisch und respektvoll mit Schutzmustern. Sie achtet auf Tempo, Ressourcen und Kapazität – alles ist darauf ausgerichtet, Dein System nicht zu überreizen, sondern behutsame Veränderung zu ermöglichen.

Neurosystemische Integration arbeitet körperorientiert und traumasensibel. Sie hilft dir, dein Nervensystem zu beruhigen, innere Sicherheit aufzubauen und nachhaltig aus dem Überlebensmodus auszusteigen.
Psychoonkologie unterstützt dich eher emotional und therapeutisch beim Verarbeiten der Erkrankung. Sie ist gesprächsbasiert und oft Teil der medizinischen Behandlung.

Klassisches Coaching fokussiert auf Ziele, Leistung und mentale Strategien.
Neurosystemische Integration arbeitet dagegen mit deinem Körper und deinen Schutzmustern. Sie verlangsamt, reguliert und hilft dir, innere Sicherheit zu spüren, statt nur anders zu denken.

Ja, Du kannst bei der Buchung Ratenzahlung wählen und so eine für Dich passende Lösung finden.

Bevor Du das 12-Wochen-Paket buchst, gibt es eine 90-minütige Erst-Session. So kannst Du die Arbeit kennenlernen und prüfen, ob sie sich stimmig anfühlt. Erst danach entscheidest Du, ob Du weitergehst.
Solltest Du die Begleitung während des Arbeitspakets beenden, wird eine Vertragsauflösungsgebühr von 450 CHF verrechnet. Bereits bezogene Sitzungen werden mit einem Stundenansatz von 165 CHF pro 60 Minuten berechnet – den Restbetrag erhältst Du zurück.