Zürich & online
Die Sprache Deines Nervensystems
Wege aus dem Daueralarm
Für Frauen, deren Körper nach einer schweren Erkrankung nicht aufgehört hat, auf Alarm zu stehen.
In zwei Live-Sessions via Zoom verstehst Du, was in Deinem Nervensystem wirklich passiert – und lernst, den inneren Alarm Schritt für Schritt leiser werden zu lassen.
Nächste Live-Termine
99 EUR
17
Jan
So, 10:00–11:30
Deine Nervensystem-Landkarte
eigene Stresszustände anhand einer geführten „Bergwanderung“ lesen lernen
31
Jan
So, 10:00–11:30
Wege aus Stresszuständen
Erfahren wie Integration & Verarbeitung gelingt statt Stress-Dauerschleife
2 Termine · je 90 Min · via Zoom · mit Aufzeichnung
„Ich empfehle diesen Workshop allen, die sich mehr Ruhe für ihren Alltag wünschen.“
— Sissy
„Vielen Dank, sehr bildhaft und gut beschrieben, um gut folgen zu können.“
— Esther
Warum das wichtig ist
Der Zustand Deines Nervensystems beeinflusst alles
Wie Du die Welt und Dich selbst wahrnimmst
Wie Du Heute, Gestern und Morgen bewertest
Wie sicher und verbunden Du Dich im Jetzt fühlst
Wie Deine Zellen arbeiten und wie Dein Immunsystem agiert und Du verstoffwechselst
Daher ist es im Alltag enorm hilfreich …
… die Funktionsweise des eigenen Nervensystems zu kennen
… im Alltag den eigenen Nervensystem-Zustand lesen zu können
… eigene, neue Wege in die Selbstregulation zu erforschen
Das nimmst Du mit
Das nimmst Du aus den Workshops mit
01
Du erlebst live, wie sich Sicherheit, Alarm, Überforderung und Erstarrung anfühlen – einen persönlichen Nervensystem-Kompass.
02
Die Workshop-Unterlagen mit Details zu den Nervensystem-Zuständen bekommst Du als PDF zum Nachlesen und Vertiefen.
03
Wir üben gemeinsam den Weg zurück – aus Alarm, Freeze und Überforderung – und Du entdeckst, was Dich persönlich aus dem Alarmzustand herausführt.
04
Nach den Sessions begleite ich Dich mit kleinen Alltagsimpulsen – damit das Gelernte nicht verpufft, sondern wirklich ankommt.
Das sagen meine Teilnehmerinnen über den Workshop
„Vielen Dank, sehr bildhaft und gut beschrieben, um gut folgen zu können. Ich fand es sehr spannend und wertvoll. Neben mir habe ich bereits ein Blatt Papier mit einem Berg und habe begonnen, meine Beobachtungen aufzuschreiben.“
Esther
Teilnehmerin
„Nach dem Burnout lerne ich, genau diese kleinen Schritte zu gehen. Neue Wege zu gehen. Behutsam. nicht mit der Brechstange, wie ich sonst immer gemacht habe.“
Anne Sasson
Tierheilpraktikerin
„Super Gertrud, das hat mir nochmal gezeigt, wie wichtig es für mich ist, für einige Minuten täglich in die Achtsamkeit zu gehen.“
Sofia Arafat
Workshop Teilnehmerin
Geheilte Multi-Tasking-Queen · Cancer Survivor · 4-fach Mama
Hallo, ich bin Gertrud
Zertifizierte NI-Coach für Neurosystemische Integration® und Traumasensible NeuroEmbodiment Coach NESC®, seit 30 Jahren verheiratet und in Zürich zu Hause.
Nach meiner Krebserkrankung habe ich am eigenen Körper erlebt, wie es ist, wenn innerlich der Alarm weiterläuft – obwohl „alles gut“ sein sollte. Und ich habe gelernt, dass es einen Weg raus gibt.
Heute begleite ich Frauen, die krebsfrei sind – aber innerlich noch nicht auf die nächste Hiobsbotschaft warten. Die wieder leben wollen, statt nur zu funktionieren.
Für Frauen im Daueralarmmodus
Bereit, die Sprache Deines Nervensystems zu verstehen?
Wenn Freeze, Kampf oder Flucht zum Alltag geworden sind
Kurskosten
99 EUR
2 Live-Termine | via Zoom | je 90 Minuten
Eine Aufzeichnung ist inklusive, live dabei sein wird empfohlen
Im Krankheitsfall und persönlichen Notfällen besteht die Möglichkeit, Deine Teilnahme am nächstfolgenden Workshop-Termin nachzuholen. Dafür melde Dich bitte direkt bei mir unter hello@gertrudangerer.com.
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