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Claim your Life

Von chronisch gestresst im Hamsterrad zu DEINEM selbstwirksamen & präsenten Leben

Hallo Du Liebe ...

Bist du auch eines dieser starken Leistungstierchen im Hamsterrad, das immer für alle (Anderen) da ist und bei jeder weiteren Herausforderung denkt

“Das geht schon irgendwie, das stemme ich jetzt auch noch?” – Obwohl du “eigentlich” schon lange nicht mehr kannst?

Kommt Dir das bekannt vor...

Falls Du Dich erkennst, lies einfach weiter

Du weisst, so geht es nicht weiter...

… weil Du ständig Migräne bekommst oder krank bist

… das Gefühl hast, auf der Strecke geblieben zu sein

… Du ständig JA sagst, obwohl Du NEIN meinst

… Du dauernd ein schlechtes Gewissen mit Dir rumträgst

… weil Du zu oft keine Geduld mit Deinen Kinder hast

… weil Du Deine Bedürfnisse weder spürst noch siehst

Ich zeige Dir den Weg

Zur gesunden, den eigenen Impulsen vertrauenden Person, deren Vergangenheit nicht mehr das Jetzt überschattet.

Dein Leben im Jetzt fühlt sich wieder gut und stimmig an, Du spürst, wie es für Dich und nicht gegen Dich ist. Du bekommst einen neuen Zugang zu Dir selbst. Du bekommst Antworten, ohne die unbeantwortete “Warum”-Frage stellen zu müssen. Du veränderst Deine Reaktionen und belastenden Gewohnheiten und hast Körper, Verstand und Gefühle wieder im Einklang.

Du verstehst Dich in der Tiefe. Das schon lange nicht mehr dienliche “Ich bin halt so” löst sich endlich auf. Du machst Pausen zwischen Aktion & Reaktion und reagierst plötzlich neu und viel mehr in Deinem Interesse. Dein Drama im Leben wird signifikant kleiner und das, ohne Dein Leben komplett über Bord zu werfen oder ohne Deine Familie zur Adoption freizugeben.

Was wenn Du wüsstst an welchen Strang Du ziehen solltest...

und dein Alltag sich anders anfühlt...

… Du wohlwollend Dir selber gegenüber bleibst

… Du Unterstützung und Hilfe gerne annimmst

… Dein Körper zum wertvollen Signalgeber wird

… Deine Vergangenheit nicht Dein Jetzt bestimmt

… das Auf und Ab des Lebens nicht mehr so mitnimmt

… Du Ressourcen kennst, Stress gut abzufedern

Du darfst das Leben einfacher spielen und ich zeige Dir, wie das klappt.

Noch unsicher?

Das sagen meine Kundinnen...

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Bereit für mehr HELL YES im Alltag?

Worauf darfst du Dich freuen

Wir verkabeln Dich im Inneren neu...

RE-EDUCATE

Nervensystem verstehen

eigne Dir das Wissen über die Nervensystem Arbeit an
Verstehen lernen, heisst Motivation für die eigene Arbeit finden
es ist ein Mix aus Videos, Arbeitsunterlagen und 1:1 Erklärungen

Re-Connect

Spüren und Erlauben

Du nimmst bewusst Verbindung zu Dir selber und Deinem Körper, dem Hier und Jetzt und auch zu Deiner Umgebung auf
Dein Nervensystem und lässt ein Stück der gespeicherten Lebensenergie wieder frei
Du lernst wieder bewusst Deine Sinne im Alltag zu nutzen – weil es Dich im sicheren Jetzt verankert

Re-Store

Weg, weg mit dem Stress

Jeder Stresszustand spiegelt sich auch im Hormonlevel, in den vorhandenen Neurotransmittern und Neuromodulatoren
wir schenken bewusst Aufmerksamkeit unseren Zellen und Organen
Spezifische Embodimenttechniken, um in den Zellen gespeicherten Stress zu lösen
Bewegungsmeditationen, um mit den jeweiligen Organen zu arbeiten

Re-Wire

Dein Jetzt neu stricken

Wir erweitern die Kapazität Deines Nervensystems weiter
Du lernst aus dem Überlebensmodus Kampf/Flucht/Erstarren in den Sicherheitsmodus zu schalten – unabhängig von den äusseren Umständen
Du beginnst einen neuen Seinszustand bewusst zu kultivieren
Trigger Konditionierung, Du lernst entspannt zu bleiben, Du bekommst neue Handlungsoptionen und Raum für Neues

Re-Member

Den Schnee setzen lassen

Dein Stresstoleranzfenster deht sich aus, Du hast mehr Kapazität für das Auf und Ab
Du lernst aus dem Überlebensmodus in den Sicherheitsmodus zu schalten – unabhängig von den äusseren Umständen
Dir fällt es leichter, Deine Bedürfnisse zu spüren und Deiner Intuition zu vertrauen
Du setzt Grenzen, Konflikte rauben Dir nicht mehr so viel Energie, das Leben wird spielerischer

and don't forget about the bonuses

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RE-LEARN ME

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100% Risk Free

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Geheilte Multi-Tasking-Queen Cancer Survivor, 4-fach Mama

Hallo, ich bin Gertrud

Do-it-All-and-Perfect, Erschöpfung, unglückliche Umstände und Unfälle bestimmten lange mein Leben – bis ich meine Glaubenssätze und meine Art, das Leben zu kontrollieren, zu verändern begann.

Heute bin ich Meditationslehrer und NeuroEmbodiment Coach und helfe Leistungstierchen, das ständige Hamsterrad und das eigene nie gut genug Gefühl abzustreifen – wie ein Outfit, das einmal gut passte, aber heute nur noch zwickt.

Ich zeige Dir den Weg zur gesunden, den eigenen Impulsen vertrauenden Person, deren Vergangenheit nicht mehr das Jetzt überschattet. .

Warum greifen kognitive Therapien zu kurz?

Nicht, was Dir passierte, sondern was in Dir passierte, prägt Dich....

Stell Dir vor, Du lebst bei -10 Grad in einer Eiskammer & hast einen Eiswürfel, der Dich total stört. Du versuchst ihn zu bearbeiten, hämmerst auf ihn ein, schüttest heisses Wasser über ihn oder deckst ihn mit Kissen zu. Der Eiswürfel verändert eventuell seine Form und Grösse, aber er bleibt bei 10 Grad einfach Eis.

Wenn Du aber die Raumtemperatur Grad für Grad auf +4 Grad erhöhst, beginnt der Eiswürfel zu schmelzen und zu verschwinden, ohne dass Du Dich gross um ihn kümmerst.

In dieser Metapher ist der Eiswürfel die Gedanken oder die Situationen, die Du verändern möchtest und die Raumtemperatur, Dein Seinszustand oder auch Dein Nervensystemzustand, den Du verändern lernen kannst.

welche Fragezeichen hast Du vielleicht noch?

FAQ - Häufige Fragen

THIS IS YOUR FIRST QUESTION?

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THIS IS YOUR SECOND QUESTION?

THIS IS YOUR THIRD QUESTION?

THIS IS YOUR FOURTH QUESTION?

Keine Fragen mehr, ich bin sicher

Überforderung und Stress reduziert sich nicht durch Mindset Arbeit

Aber wir können üben:

dem was ist, Raum zu geben
zu beobachten statt zu urteilen
Ressourcen erkennen und nutzen
den eigenen Zustand lesen zu lernen
Selbstregulation und Nervensystem Repair zu lernen

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