Fehlt Dir in Deinem Leben immer öfter echte, spürbare Zufriedenheit, ein inneres Glücksgefühl? Gibst Du Dein Bestes, aber das Leben bringt Dir immer neue Kämpfe? Wird Deine To-Do Liste maximal länger, aber nie ist es einfach mal gut?

Fragst du Dich, was Du ändern musst, um das Leben zu führen von dem Du träumst? Die Lösung ist in Dir präsent. Achtsamkeit hilft Dir diese Stimme in Dir wieder zu hören und anzunehmen. Lass das Leben Dich unterstützen.

In meinem 6 wöchigen Kurs erhältst Du ein erprobtes Kraftpaket an Tipps und Übungen für Deinen Alltag, um mit Achtsamkeit Leichtigkeit im Leben zu finden.

Ja, ich will mehr Leichtigkeit

Wem nützt dieser Kurs?

Manchmal fragst Du Dich, warum Du immer stark sein musst und das Leben nicht leichter wird.

Oft jagen tausend Gedanken und To Dos gleichzeitig durch deinen Kopf und viel zu oft kommst Du an deine Belastungsgrenze.

Du bist gereizter und müder als Du eigentlich sein möchtest und oft klafft ein riesiges Loch zwischen deinem Anspruch und deiner gelebten Realität.

Du gibst dein Bestes, arbeitest an Dir, aber Dein Leben erfordert immer Lösungen für neue unerwartete Probleme. Nichts scheint sich zu ändern.

Manchmal denkst Du, das Leben ist unfair und einfacher für andere. Manchmal bist Du einfach neidisch auf Menschen, denen so viel einfach zufällt.

Du hast eine tiefe Sehnsucht, endlich zu wissen, wie Du das Leben leichter, fröhlicher und erfüllender für Dich selber gestaltest. Aber wie?

Dein Körper ist immer wieder krank oder verletzt und das macht Dir Angst. Du möchtest gerne einen vitalen, gesunden Körper für den nächsten Lebensabschnitt.

Ängste dominieren mehr als Dir lieb ist und zehren an Deinen Energiereserven. Du suchst eine Anleitung für Dein Leben für mehr Sicherheit und Vertrauen.

Ich kenne das Hamsterrad und das Gefühl nicht weiterzukommen nur zu gut selbst. Ich probierte alles aus - von Bücher, Therapien über Selbsterfahrung. Aber irgendwie schien nichts bei mir den Effekt zu haben, den es für andere hatte. Bis ich den Schalter in mir entdeckte und eine neue Perspektive fand.

6 Wochen Achtsamkeit zeigen Dir

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Wieviel mehr Energie im Jetzt zur Verfügung steht, wenn Du gedanklich nicht in der Vergangenheit oder Zukunft bist.

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Wie Du Deinen Tag bewusst mit Leichtigkeit angehst. Ich zeige Dir, dass es mehr ein Erinnern ist als schwere Arbeit.

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Wie Du Unterstützung im Alltag wahrnimmst. Vertrauen ins Leben lässt uns Kontrolle loslassen und Hilfe annehmen.

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Wie Du Gefühle als Kompass für Dich nutzt. Der heilsame Umgang mit Gefühlen ist wichtig, um im Jetzt leicht zu sein.

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Wie Du Dich mit dem Fluss im Leben verbindest. Fühle Dich weniger gestresst, gestalte das Leben passend für Dich.

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Wie Du Pausen im Alltag möglich machst. Finde die Regler, um Tempo auszugleichen und nicht nur Feuer zu löschen.

Ich zeige Dir, wie Du Leichtigkeit und Vertrauen mit Hilfe von Achtsamkeit zurück in Dein Leben bringst. Es braucht nur Deine Offenheit für Meditation, Naturerlebnisse und neue Gewohnheiten im Alltag.

Gertrud ist super professionell, engagiert und kümmerte sich wirklich. Das Beste an der Arbeit mit Gertrud für mich ist ihr - mir endlos scheinendes -  Wissen über Arbeit mit Gefühlen, alten Wunden, Erlebnissen und Glaubenssätzen.

— Morana B.

Im Kurs finden wir Deinen Weg

zu einem Leben, das Dir gut tut und Dich von innen strahlen lässt

BALLAST ABWERFEN

Hinschauen, wo es weh tut. Gefühle und Wunden bestimmen Dein Leben unbewusst sehr stark. Mit Energiearbeit gelingt ihre Akzeptanz und Transformation viel einfacher als mit dem Verstand.

DANKBARKEIT ÜBEN

Nähre das Glück im Jetzt, um das zu vergrössern, was Du im Leben möchtest. Du übst, Glück zu sehen und Dankbarkeit bei Stress und Angst als Hilfsmittel für innere Sicherheit anzuwenden.

KONTROLLE LOSLASSEN

Viel von unserem Gedankenkarussel beginnt mit dem Wunsch nach Sicherheit und Kontrolle. Übe in der Gruppe den heilsamen Umgang mit Gefühlen und beginne Dich auf dem Weg zur Lösung gut zu fühlen.

DAS NEUE UMSETZEN

Du bekommst 2 x 21 Tage Tipps und Hilfestellungen, um Deine neue Gewohnheiten und Routinen im Alltag auch wirklich umzusetzen. Erhalte wertvolle Hilfe beim Umsetzen und Dranbleiben.

Ich zeige Dir wie es anders geht

Lerne, wie Du beginnst, Dir selber achtsamer zuzuhören. Nimm Dein Gedankenkarussel wahr und verändere es, indem Du neue Glaubensmuster übst.

Merke, wie Du mehr Ruhe-Inseln im Alltag einbauen kannst, ohne Dein Leben zuerst im Aussen verändern zu müssen. Übe, wie Du das Karrussel in Dir stoppst.

Beginne, Energie und Antworten in der Natur zu finden. Übergib Gefühle neugierig der Natur statt sie wegzusperren. Gefühle erschaffen Deine Wirklichkeit.

Übe, wie Du Fragen stellen lernst, bevor Du handelst. Finde einen neuen Zugang zu Vertrauen in Dich und das Leben statt Kontrolle über das Ergebnis zu wollen.

Beginne, Dir selbst eine andere, kraftvolle Geschichte im Jetzt zu erzählen, eine die Dir hilft, Freude zu finden. Finde kraftvolle Affirmationen für Dich.

Dein Alltag kann Dich nähren und tragen. Mit dem Zugang zu Deiner Intuition findest Du mehr Leichtigkeit und Ruhe. Stell Fragen und finde Antwort.

Beginne im Alltag einen neuen Dialog mit Dir selber und lasse kurze Momente des "nur" Beobachtens zu. Du wirst merken, wie Du dadurch mehr Lebensqualität erhältst ohne viel im Aussen verändert zu haben!

Was meine Kursteilnehmer sagen

"So ein Gruppenevent gibt einem sehr schnell das Gefühl von Familie. Uns verbindet eine gemeinsame Mission. Und das ist schön und gibt Geborgenheit"

- Sonja V.

"Ich habe von Gertrud gelernt, dass es wichtig ist, sich selbst zu spüren und sich zu fragen, was sich für einen selbst richtig anhört, auf sich und sein eigenes Gefühl zu vertrauen."

- Agi B.

"Ich erlebte, was es heisst, besser auf meine Intuition zu vertrauen, ohne den Boden unter den Füssen zu verlieren"

- Sandra L.

Was, wenn es einfach wäre?

Bist Du Dir wirklich sicher, dass es Dein Leben schwierig bleiben muss? Glaubst Du wirklich, dass das Leben Dich bestrafen will?

Was, wenn Deine innere Stimme schon lange wartet, Dir einen anderen Weg zu zeigen? Was wenn Deine Seele nur darauf wartet, dass Du Dich entspannst und loslässt?

Alles, was Du tun musst, ist neugierig sein und darauf zu vertrauen, dass der Weg sich zeigt, bei jedem Schritt den Du vertrauensvoll gehst.

In meinem Achtsamkeits-Kurs üben wir 6 Wochen lang, das Leben leicht werden zu lassen. Lass unbewusste Verhaltensmuster los und fühle dich wieder ausgeglichener und unterstützter vom Leben.

Achtsamkeit im Alltag verändert Dein Leben

Achtsamkeit beginnt Deine Wahrnehmung und deinen inneren Dialog zu verändern. In den Momenten, in denen Du Dich einfach hinsitzt und liebevoll beobachtest, entfaltet sich Dein wahres Selbst. Ein Selbst, das alles hat, das es braucht und das dem Leben voll vertraut und alles haben kann, was es wirklich will. Wenn wir beginnen anders mit uns selbst zu sprechen, beginnt unser Ich-Sein und unser Leben sich zu verändern. Dieses einfach Beobachten, was in uns geschieht, öffnet unsere Wahrnehmung, worin der Schlüssel für unsere Heilung liegt.

Mehr Wahrnehmen und Sein

Wenn wir einfach wahrnehmen, was ist ohne uns zu verurteilen, beginnen wir offen zu sein, für eine neue Sicht. Statt Gefühle oder Gedanken wegzudrücken oder zu ignorieren, lernst Du, sie einfach wahrzunehmen ohne Dich mit ihnen zu identifizieren. In ihnen steckt auch die Information, die Du brauchst, um sie zu etwas Kraftvollen zu verändern.

Fragen stellen lernen

Anstatt immer selbst sofort nach der Lösung zu suchen, lernen wir in der Meditation einfach Fragen zu stellen und zu warten. Wir alle versuchen lange, die Kontrolle in unserem Leben durch "viel und gut machen" zu behalten. Heilung geginnt, sobald Du bereit bist, das Ergebnis loszulassen und Dich gut zu fühlen auf den Weg zur Lösung.

Alte Wunden loslassen

Unser Unterbewusstsein bringt alte Programme immer wieder in unser Leben - damit wir lernen können diese loszulassen. Wir nehmen dies aber meistens als das Gegenteil wahr und kämpfen weiter. Wenn Du beginnst alte Erlebnisse und Wunden zu heilen, verändert sich Deine Wahrnehmung, von dem was ist. Du beginnst anders zu reagieren und andere Ergebnisse zu erwarten. Manche nennen dies auch Versöhnung, innerer Frieden und Gelassenheit dem Leben gegenüber.

Dankbarkeit fühlen

Indem Du beginnst, regelmässig wahrzunehmen, was jetzt gut ist, veränderst Du Deine Energie und Stimmung. Der Schlüssel zu einer Wunsch / Veränderung ist, jetzt schon zu fühlen, dass alles gut ist. Je glücklicher Du jetzt schon sein kannst, desto glücklicher wird auch Dein Morgen. Das kleine Glück im Jetzt zieht das grosse Glück in dein Leben!

Mehr Selbstliebe und Selbstwert

In der Meditation beginnen wir, anders mit uns selbst zu sprechen. Wir können uns erinnern, wieviel Weisheit und Wertigkeit in uns schlummert. Wir haben es nur vergessen. Es ist wichtig, dass Du diese Selbstliebe anfangs so regelmässig wie möglich nährst, auch wenn es sich ungewohnt anfühlt. Jede Zelle in Dir wartet nur darauf, Dich in dem Leben, das Du Dir wünscht, zu unterstützen.

Eine Morgenroutine verändert Deinen Alltag sehr rasch . Beginne einfach mit dem ersten Schritt und sei erstaunt, wie schnell das Leben zu antworten beginnt.

KURSBEGINN: 15. JUNI 2021

Über mich

Hallo ich bin Gertrud

Gertrud Angerer
Mindset Coach und Meditationslehrer

Ich bin Mutter von 4 Kindern, ex Unternehmensberater, ex Bankerin und ex Unternehmerin, und nun Co-Active Coach und Meditationslehrerin.

Ich kenne das Hamsterrad und Multitasking auf hohem Niveau selbst - meine Krebserkrankung war mein grosses Stoppschild und mein Anlass mehr Herz und weniger Hirn im Leben zuzulassen.

Natur, Achtsamkeit und Meditation spielen seitdem eine wichtige Rolle in meinem Leben. Ich bin heute nicht nur gesund, sondern auch viel ruhiger, gelassener und geerdeter.

Ich begleite Menschen dabei mehr im Moment zu leben, das Gute im Alltag mehr wahrzunehmen und mehr Freude und Sicherheit im eigenen Leben zu spüren.

Sag ja! Zu mehr Leichtigkeit & Ausgeglichenheit im Leben!

Erhalte in meinem 6 wöchiger Kraftpaket Kurs volles Expertenwissen rund um Meditation, alten Wunden und neuen Gefühlen mit hilfreichen, intuitiven Kursunterlagen, täglicher Unterstützung in meiner private Facebook Community, sowie Motivation für tägliche Zeit für Dich, exklusive Audios zum Meditieren on the go und regelmässige Q&A Sessions.

6 Wochen Schritt für Schritt zu mehr Balance - für nur 699 CHF

Ja, ich will mein Leben geniessen!

KURSBEGINN: 15. JUNI 2021

Überblick über 6 Wochen Kurs

Der Kurs besteht aus 4 Wochen-Modulen und 2 Umsetzungswochen, damit Du nicht nur weisst, welche Schritte eine Veränderung in Deinem Alltag bewirken, sondern Du auch genug "Übungszeit" erhältst, auch wirklich konsequent dran zu bleiben.

01

Ballast abwerfen

Belastende Stories finden und loslassen: schwierige Gefühle zulassen und loslassen, Verletzlichkeit begrüssen und achtsam damit umgehen.

02

Individuelle Achtsamkeit

Begib Dich auf den Spuren Deines wahren Ichs, finde deine (Seelen)Essenz, nutze Natur um Deine Intuition besser zu hören, lerne Kontrolle loszulassen und intuitiver zu handeln, akzeptiere Hilfe und innere Führung.

03

Dankbarkeitsroutine

Dankbarkeit üben, um das zu nähren, was Du haben möchtest. Erkenne die Magie in jeder Situation und jedem Ereignis. Dankbarkeit hilft bei Angst als grosses Rettungspaket.

04

Dein Leben neu stricken

Verankere das zukünftige Ich mehr im Jetzt, hol Dir mehr von Deinem Wunschleben in Deinen Alltag, verbinde dich mit deinem Potential, lass Dein inneres Leuchten strahlen.

05

Umsetzung und Begleitung

Bleibe konsequent bei Deiner Achtsamkeitsroutine. Übe die neuen Gedankenmuster und stelle Deine Fragen an mich.

06

Umsetzung und Begleitung

Finde Sicherheit bei Deiner Achtsamkeitsroutine. Verfestige die neuen Gedankenmuster und stelle Deine Fragen an mich.

Extra Bonus

Achtsamkeit ist eine sehr individuelle Reise - alles was es braucht ist Regelmässigkeit. Düfte und Klänge sind gute Helfer für individuelle Achtsamkeitsroutinen - 2 ausgewiesene Expertinnen vergrössern Dein Wissen über Klangschalen und ätherische Öle.

Tauche ein in die Welt der Schwingungen und Düfte und vergrössere Dein Wissen, wie Du über deine Sinne Deine Achtsamkeitsreise unterstützen kannst.

Ja, ich möchte meinen Alltag mit Leichtigkeit ergänzen

6 Wochen Achtsamkeitsreise

Hol Dir Unterstützung, neue Gewohnheiten in Gedanken, Gefühlen und Handlungen zu entwickeln, um Dein volles Potential im Leben wach zu rufen!

Kursgebühr für 6 Wochen Powerpaket an Achtsamkeit und Leichtigkeit

699 CHF plus 2 Bonus Seminare kostenfrei

KURSBEGINN: 15. JUNI 2021

Ja, ich will an diesem Kurs dabei sein

Antworten auf die häufigsten Fragen

Die wichtigsten Antworten

Wieviel Zeit pro Woche soll ich einrechnen?

Rechne mit 2 Stunden pro Woche für alle Videos und unser wöchentliches Live Q&A. Ideal ist, wenn Du zusätzlich 15-20 Minuten täglich Zeit für Achtsamkeitsroutinen im Alltag einplanst.

Verändert sich etwas in meinem Alltag?

Mein Kurs übt Achtsamkeit Dir gegenüber - Du beginnst wahrzunehmen, welche Geschichten Du Dir selber erzählst und wie Du diese verändern kannst. Wir durchlaufen 2x21 Tage zusammen - Zeit die es braucht, dass eine neue Gewohnheit vertraut und stark verankert wird. 

Muss ich immer live dabei sein?

Nein! Das Kursmaterial der Woche erhältst Du Montag 7 Uhr morgens. Du kannst alle Videos in Deinem Tempo und so flexibel wie möglich während der Woche durcharbeiten. Alle Q&A Stunden werden aufgenommen und sind daher auch später nachhörbar.

Wie aktiv muss ich mitmachen?

Das überlasse ich vollkommen Dir selber. Ich weiss, dass Veränderungen leichter zusammen mit anderen passieren. Ich empfehle Dir daher, unsere Gruppe aktiv zu nutzen und Dir täglich Zeit für Meditation oder Achtsamkeit zu nehmen. Du darfst aber auch stiller Zuhörer bleiben, aber der effekt wird weniger nachhaltig sein.

Wann fängt dieser Kurs genau an?

Wir beginnen am 15. Juni mit dem Kurs. Aber in unserer FB Gruppe findest du schon Tipps und Übungen, um gleich anzufingen. Dir selber achtsam zu zuhören und neu mit Dir zu selber zu sprechen.

Wie lange bleibt das Kursmaterial online?

Der Kurs endet nach 6 Wochen und Du hast genug Zeit, alle Materialien und Audios auf Deiner persönlichen Festplatte oder Cloud zu speichern.

Muss ich ein Problem haben, um mit zu machen?

Nein, dieser Kurs ist auch wunderbar, wenn Du Dein Leben feierst. Du nimmst Dir Zeit achtsam Dein Glück wahrzunehmen und damit zu verstärken. Es ist wichtig Glück einfach wahrzunehmen. Sei achtsam dankbar, und erlaube Dir noch mehr Glück ins Leben einzuladen.

Was wenn meine Probleme nicht lösbar sind?

Für jedes Problem kennt das Universum 100 Lösungen. Wir müssen nur bereit sein, unseren eigenen Lösungsansatz und unsere Kontrolle, wie es zu sein hat aufzugeben. Ich zeige Dir im Kurs, wie Du beginnst Glaubensmuster und Gefühle loszulassen und neu mit Dir und dem Leben zu sprechen. Veränderungen sind viel leichter und rascher als wir selber je geglaubt haben.

Kann ich auch einfach alleine beginnen?

Klar kannst Du mit Achtsamkeit in Deinem Alltag jederzeit beginnen. Nimm Dir jeden Tag Zeit, Dich zu erinnern, dass das Leben gut ist. Finde Bilder in der Natur, die Dir vorzeigen, dass das Leben immer für Fülle und Erneuerung sorgt. Frage: Was, wenn es leicht wäre? Was brauche ich? Beginne mit meinem Dankbarkeitsbooklet, das Du kostenlos hier herunterladen kannst.

Brauche ich Meditationserfahrung?

Nein, Vorausssetzung für den Kurs ist, dass Du offen und neugierig bist, es einfach zu versuchen. Meine Audios leiten Dich zu kurzen Mediationssequenzen an, die Du auch gut bequem auf einem Sessel machen kannst.  

Ich bin nicht bei Facebook?

Du kannst Dir ganz einfach ein "Test" Profil bei Facebook anlegen. Name oder Bild kannst Du Dir so wählen, dass Du anonym bleibst. In meiner Gruppe findest Du alle Aufzeichnungen, Gedankenanstösse und Unterstützung, die Du brauchst, um Dein Leben mehr auf Leichtigkeit, Freude und Unterstützung auszurichten.  

Ich bin so unentschlossen!?

Buche einfach einen 15 Minuten Call mit mir vorab. Melde Dich auf hello@gertrudangerer.com. Ich bin mir sicher, dass Du die Antwort, was für Dich richtig ist, in Dir findest. Jede mögliche Antwort ist gut. Es gibt kein Falsch.

Refund Policy

Deine Anmeldung ist verbindlich. Ein Rücktritt oder eine Rückerstattungsmöglichkeit sind nicht vorgesehen. Nicht Einhalten der Gruppenregeln (Werbung, Bulling, positives Einbringen) führen nach einer Warnung zum Ausschluss aus dem Kurs. Auch in diesem Fall gibt es keine Rückerstattung der Kursgebühren.